分享：女性秋季养生食谱推荐

【概要描述】这道简单的美食，不仅能够轻松解决秋燥问题，而且还能够有效的治疗女性神经衰弱、失眠等症状，帮助修复女性身材很有帮助。

详情

　　莲子百合煲瘦肉的做法：

　　材料：百合30克、莲子30克、猪瘦肉300克。

　　1.猪瘦肉清洗干净，切成厚片。

　　2.加上莲子和百合，隔水炖熟，调味即可

　　功用：这道简单的美食，不仅能够轻松解决秋燥问题，而且还能够有效的治疗女性神经衰弱、失眠等症状，帮助修复女性身材很有帮助。

　　提示：百合味甘微苦，性平。富含多种维生素和脂肪，对于搞定秋燥很有问题。

　　沙参玉竹老鸭汤的做法：

　　原料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只。

　　1.把老鸭去毛去除内脏、直接清洗干净。

　　2.把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，使用文火煲1个小时以上，调味即可。

　　功能：这道食物能够用于治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥引起的便秘起到很好的缓解效果。

　　清蒸鲈鱼的做法：

　　材料：鲈鱼一条约1台斤、姜3～4片、调味料为盐及米酒各少许。

　　1.鲈鱼去除内脏然后清洗干净，在鱼肉上抹上少许盐分及米酒腌几分钟。

　　2.姜带皮清洗干净直接切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。

　　这几道女性秋季养生食谱制作方法很是简单，秋季养生美味饮食可很是关键

扫二维码用手机看

上一个: 中秋订餐宴比去年少以家庭订餐为主

下一个: 无

上一个: 中秋订餐宴比去年少以家庭订餐为主

下一个: 无

热门资讯